對(duì)需要整天面對(duì)著電腦的上班族來說,眼睛干澀疼痛是很常見的一種現(xiàn)象,如果您經(jīng)常覺得眼睛干澀疼痛或者有異物感的時(shí)候就應(yīng)該引起重視了,很有可能就是干眼癥在作祟, 干眼癥給患者的雙目帶來的傷害是非常大的,那有沒有可以預(yù)防干眼癥的食療方法呢?

　　食療方一：菠菜護(hù)眼湯。豬肝60克、菠菜130克、食鹽、香油各少許，清高湯1公升。故紙、谷精、甘杞、川芎各15克。將四味中藥材洗凈加水1000ml，煎煮約20分鐘，濾渣留湯備用。豬肝去筋膜洗凈后切薄片，菠菜洗凈后切成小段備用。先用少量油爆香蔥花，加入中藥汁、豬肝、菠菜，煮開后放入適量食鹽，攪均后起鍋加入少許香油即可食用。此干眼癥食療方功效：補(bǔ)肝養(yǎng)血、明目潤(rùn)燥。常食可改善視力，并可治療小兒夜盲癥、貧血癥，均有良好的補(bǔ)益作用。

　　食療方二：決明子茶。決明子 10克、菊花5克、山楂15克。決明子略搗碎后，加入菊花、山楂，以沸水沖洗，加蓋燜約 30分鐘，即可飲用。此干眼癥食療方功效：決明子、菊花皆有清肝明目之功效，主治頭部暈眩，目昏乾澀，視力減煺。

　　食療方三：百合紅棗粥。百合10克，山藥15克，薏仁20克，紅棗(去核)10個(gè)。將上述材料洗凈，共同煮粥食用。此干眼癥食療方功效：百合滋陰降火;山藥滋腎潤(rùn)肺;薏仁利濕健脾、清熱排膿;紅棗素有天然維生素丸之稱，不但富含維生素C，也含有大量的維生素A。此粥不但防治干眼效果好，而且還用于明目。

　　菠菜、決明子、百合等都是對(duì)眼睛非常有好處的食物，所以大家在生活中不防多吃一點(diǎn)。以上幾種食療方法對(duì)預(yù)防干眼癥有著非常好的效果，而且操作簡(jiǎn)單，所以大家若是覺得自己眼睛干澀就試試上述方法吧。另外就是若被確診為干眼癥應(yīng)該立即入院治療。